Медитация состоит из 16 стадий и сочетает в себе 5 первоэлементов: земля, огонь, вода, воздух и пустота. И эта сила помогает трансформировать напряжение, боль, дискомфорт, что сидит в тебе и не дает раскрыться.
Это эмоциональная гигиена, очищение.
Слова вряд ли помогут передать, как это работает. Здесь важна личная практика и интерес - тогда тело начинает откликаться, и ты почувствуешь.
ведущая практики: учитель Тара
Здесь физическая активность играет центральную роль, поэтому мы кричим, прыгаем, танцуем и динамично двигаемся. Проживаем разные состояния нашей души для очищения и освобождения от негатива, а вместе с этим запускаем каскад положительных изменений в теле и в мыслях.
- Освобождаемся: от застарелых негативных эмоций, которые подавляли годами
- Избавляемся: от агрессии и страха, трансформируя их в силу и смелость
- Высвобождаем: застоявшуюся энергию, снимая напряжение в теле и эмоциях
- Укрепляем: уверенность в себе, в своём праве на жизнь и самовыражение
- Тренируем: волю и учимся контролировать инстинкты, снижая уровень стресса и паники
- Укрепляем: чувство внутренней свободы и независимости
- Расслабляем: мышцы, освобождаемся от подавленных эмоций
- Учимся: принимать свои теневые стороны, повышаем осознанность
- Управляем: дыханием, чтобы научиться эффективно восстанавливаться после стресса или нагрузок
- Прорабатываем: эмоциональные травмы и освобождаемся от глубинных блокировок
- Учимся: расслабляться в нестабильных ситуациях и находить внутреннее равновесие
- Укрепляем: внутреннее чувство целостности и эмоциональную устойчивость
- Высвобождаем: энергию, погружаясь в состояние полной радости и легкости
- Исцеляем: внутренние эмоциональные раны, наполняем тело ощущением покоя и любви
- Активируем: энергетический обмен между собой и окружающими миром, обретая чувство единства и связи с ним
- Формируем: новое восприятие жизни, буквально «рождаясь» заново
Шодхан в переводе с языка хинди означает "очищение". Очищение физическое, эмоциональное, ментальное.
Это путь к тишине, спокойствию и гармонии через активные движения телом, дыхание и звучание.
Шодхан - это гармонизация себя, поиск внутренней опоры, успокоение ума. Это возможность соединиться с собой, начать слышать и чувствовать свое тело.
Это инструмент эмоциональной гигиены, позволяющий максимально ярко прожить все эмоции, выплеснуть их в экологичной форме и избавиться от ненужных.
Шодхан подходит абсолютно любому человеку.
Не важно, сколько вам лет, какой у вас вес, пол или вероисповедание.
В чем польза?
- Оставаясь нетронутыми, слои эмоций отравляют вашу энергетическую систему, создавая блоки в организме.
- Рано или поздно это приводит к хроническим болезням и дряхлению. Уже научно доказана связь между заблокированными эмоциями и аутоиммунными заболеваниями, болезнями суставов, сердца, печени, горла, психическими расстройствами.
- Регулярная практика динамической медитации помогает выйти из эмоционального кризиса и депрессии, избавиться от зависимостей (курение, алкоголь, наркотики и пр.), исцелить фобии.
- Даже один раз попробовав динамическую медитацию Шодхан, вы ощутите мощный прилив сил и энергии, вдохновения и радости.
Что получите?
- Проработаете подавленные негативные эмоции: вину, гнев, обиду, печаль.
- Получите пользу для тела: шодхан заменяет час активного фитнеса с пользой для эмоций.
- Наполнитесь энергией и поднимите себя на частоты любви, радости, кайфа и благодарности!
